نصائح للشفاء من انفلونزا الصيف
الأحد | 09/07/2017 - 11:09 صباحاً
نصائح للشفاء من انفلونزا الصيف

تلفزيون السلام - فلسطين : تختلف أنفلونزا الصيف عن مثيلتها في الشتاء بكونها تأتي في أكثر أوقات السنة ارتفاعا للحرارة، مما يسبب لنا صعوبة في البقاء تحت الأغطية وتناول المشروبات الساخنة، وفي الحصول على القسط الكافي من الراحة لا سيما عندما تتداخل مع العطلات.

تعتمد مدة الشفاء من الأنفلونزا على متانة الجهاز المناعي للجسم، والذي يعتمد على طبيعة الأطعمة والمشروبات التي نتناولها، والأنشطة التي نمارسها، يقدم موقع Dummies بعض  النصائح الجيدة التي تزيد من فرص الشفاء السريع من نزلات البرد والأنفلونزا الصيفية:

1-غسل الأيدي المتكرر بالماء والصابون يحمي من انتقال العدوى، وانتشار الميكروبات المسببة للأنفلونزا، يمكنك استخدام مطهرات اليد في حالة عدم تواجدك بالمنزل وخاصة في الأماكن المزدحمة.

2-شرب الكثير من السوائل كالماء والعصائر الطبيعية سيساعد على منع الجفاف، والحفاظ على سوائل الجسم.

3-الحصول على القسط الكافي من الراحة للتعافي بسرعة.

4-قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق مع الحد من الأنشطة المرهقة والتعرض لأشعة الشمس يساعد على سرعة الشفاء وقتل الجراثيم، بينما تعمل الأماكن المغلقة والمكيفة على انتشار العدوى.

5-تناول كمية إضافية من الفاكهة والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز جهاز المناعة، وبالتالي تسرع من عملية الشفاء.






التعليـــقات

اعلان خارجي
 
طقس فلسطين

أوقات الصلاة
الفجر 05:03
الظهر 12:34
العصر 04:03
المغرب 06:43
العشاء 08:05
استفتاء السلام
من يتحمل مسؤولية ارتفاع الخضار والفواكه في الاسواق الفلسطينية ؟
0
0
0

ينتهي التصويت بتاريخ 24/07/2018

اكتشاف أحدث وآمن "مفتاح" للتنحيف
 تلفزيون السلام - فلسطين : وجد علماء من مركز هلمهولنز للأبحاث في ميونيخ مادة نباتية تستخدم في ...
سماعات الأذن تهدد سمعنا
تلفزيون السلام - فلسطين : سماعات الأذن باتت جزءا من حياة معظمنا، نستخدمها بشكل يومي ومتكرر، ولكننا ...
تحذير علمي مخيف: هذا ما قد يفعله قضم الأظافر لسنوات
تلفزيون السلام - فلسطين : مثل ملايين الأشخاص، لم تتوقف كورتني ويتهورن عن ممارسة عادة قضم الأظافر ...
دراسة جديدة : للشوكلاتة فائدة كبيرة على القلب
تلفزيون السلام - فلسطين :  يتجنب الكثيرون تناول الشكولاتة بسبب الخوف من تسببها في زيادة الوزن، إلا ...
ماذا يحدث لجسم الإنسان عندما يكذب؟
تلفزيون السلام - فلسطين : يشكل الكذب فعلا مذموما في أغلب الثقافات البشرية لكن هذا الالتفاف على ...