4 فوائد مهمة للتفاح.. إحداها “تقليل تراكم الشحوم”
الجمعة | 30/03/2018 - 02:03 مساءاً
4 فوائد مهمة للتفاح.. إحداها “تقليل تراكم الشحوم”

تلفزيون السلام - فلسطين : ان تناول الغذاء المناسب هو أساسي للمحافظة على صحة جيدة والتمتع بالنشاط والحيوية في يومياتك.

إليك أبرز فوائد التفاح.



1- تقليل خطر الإصابة بالسكري: يعتبر التفاح من الفاكهة الغنية بالالياف التي تساعد على تقليل الاصابة بمرض السكري وتبطء امتصاص السكر في الدم مما يحفز عملية افراز الانسولين بكمية معتدلة.

2- تقليل خطر الاصابة بالسرطان: ان بعض المركبات النباتية الموجودة في التفاح تمتلك خصائص مضادة للسرطان.

3- الحفاظ على صحة القلب: ان التفاح يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الكلي ويساهم في تقليل تراكم الشحوم في شرايين القلب وبالتالي يساعد في الحفاظ على صحته.

4- تخفيف الوزن: يحتوي التفاح على كمية كبيرة من الالياف النباتية ويزود الجسم بكمية قليلة من السعرات الحرارية وبالتالي هو الخيار المثالي بالنسبة لغالبية خبراء التغذية الذين ينصحون بتناوله خلال الحميات.

شاركها






التعليـــقات

اعلان خارجي
 
طقس فلسطين

أوقات الصلاة
الفجر 04:06
الظهر 12:45
العصر 04:27
المغرب 07:47
العشاء 09:25
استفتاء السلام
كيف تتوقعون اداء حكومة الدكتور اشتيه ؟
0
0
0

ينتهي التصويت بتاريخ 5/5/2019

العلماء : علاج محتمل لسرطان الرئة
تلفزيون السلام - فلسطين :  قال باحثون صينيون إنهم توصلوا من خلال دراسة حديثة لطريقة محتملة في ...
دراسة خطيرة- العصائر المحلاة تسبب السرطان
تلفزيون السلام - فلسطين :  كشفت دراسة جديدة في فرنسا أن تناول كوب من العصير المحلى يوميًا ...
ماذا يحدث لجسدك إذا ما تناولت وجبات سريعة لمدة أسبوعين؟
تلفزيون السلام -  فلسطين : يعلم الجميع أنه من المهم التقليل من تناول الوجبات السريعة مثل رقائق ...
القهوة تحفز على حرق السعرات الحرارية
تلفزيون السلام - فلسطين : هل يمكن لمشروب الصباح المفضل لدى ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم ...
27 غذاء يخلو تقريبا من السعرات الحرارية
تلفزيون السلام - فلسطين :  نشر أندريس ماسا مقالا استعرض فيه أغذية تحتوي على أقل قدر ممكن ...