الإفراط في النوم يسبب مشاكل صحية جسيمة
الأربعاء | 04/09/2019 - 06:26 مساءاً
الإفراط في النوم يسبب مشاكل صحية جسيمة

تلفزيون السلام - فلسطين : دائمًا ما يُوصي الخبراء بأن يكون متوسط نوم الشخص البالغ ليلًا من 7-9 ساعات، إلا أنهم حذروا من الافراط في النوم ليلًا وعازوا ذلك إلى نتائجه السلبية التي يعكسها على الصحة من صعوبة الاستيقاظ والنهوض من الفراش.

وقد يؤدي أيضًا إلى الصداع النصفي وحساسية الضوء، إضافة إلى صلته المباشرة بالاكتئاب.

وفسر الأطباء هذه الاثار السلبية كالصداع مثلا بكونه يرجع للتأثير على بعض الناقلات العصبية بالدماغ مثل السيروتونين، وهو يصيب الأشخاص الذين يناموا كثيرا أثناء النهار؛ ما يجعل نومهم ليلًا غير هانئًا.

لا يقف الأمر عند هذا الحدّ من المشكلات الصحية التي يسببها الافراط في النوم، فهو يُسبب آلامًا في الظهر أيضًا نتيجة الرقود في الفِراش، وتنتج عنه مشاكل في وظائف الدماغ حيث يؤدي ذلك على المدى البعيد إلى مشاكل في الذاكرة وانخفاض في الإدراك.

وفيما يتعلق بالصحة النفسية، فإن كثرة النوم إشارة إلى الاكتئاب أو بداياته، خاصة بين صغار البالغين والمراهقين، ويُرجح مختصون أن النساء تحديدًا إذا كُن مصابات بالاكتئاب، فهُنّ أكثر عُرضة للإفراط في النوم والشعور بالإرهاق الشديد أثناء النهار.

المصدر : وكالات

 






التعليـــقات

اعلان خارجي
 
طقس فلسطين

أوقات الصلاة
الفجر 05:43
الظهر 12:24
العصر 03:19
المغرب 05:40
العشاء 07:04
استفتاء السلام
هل برأيك ستجرى الانتخابات في القريب العاجل ؟
0
0

ينتهي التصويت بتاريخ 22/11/2019

دراسة جديدة : شرب القهوه بانتظام تخفض خطر الإصابة بالسرطان إ ...
تلفزيون السلام - فلسطين :اكتشف علماء جامعة كوينز في بلفاست، أن تناول القهوة بانتظام يمكن أن يخفض ...
البصل الأحمر أم الأبيض.. أيهما أفضل للصحة؟
تلفزيون السلام - فلسطين : تتنوع ألوان البصل، فمنه ما هو أحمر أو أصفر أو أبيض أو ...
العمل لساعات طويلة قد يسرع الإصابة بالصلع
تلفزيون السلام - فلسطين : العوامل الوراثية هي المتهم الأول وراء الصلع عند الرجال، بالإضافة لأسباب أخرى ...
ماذا يحصل لجسمك بعد التوقف عن تناول السكر؟
تلفزيون السلام - فلسطين :  - بدأت مؤخرا حملات التوعية والتحذير بشأن مخاطر تناول السكر بأشكاله، أو ...
كثرة النوم قد تسبب مرضا لا علاج له
تلفزيون السلام - فلسطين : ربطت قائمة طويلة من الدراسات التي أجريت في السنوات الأخيرة، مرض ألزهايمر ...