3 عادات مفيدة تساهم في حرق الدهون بطريقة أسرع
السبت | 15/12/2012 - 09:40 صباحاً
3 عادات مفيدة تساهم في حرق الدهون بطريقة أسرع

تلفزيون السلام ـ فلسطين ـ هناك الكثير من الطرق التي توصلك في النهاية إلى فقدان الوزن وحرق الدهون، ومهما إختلفت هذه الطرق في النهاية المطلوب هو فقدان الوزن ولكن هناك أشياء تساعدك على ذلك ولا تضر بك على أي حال. وفي ما يلي أبرز 3 عادات تساعد على فقدان الوزن.

شرب الشاي الأخضر: فالشاي الأخضر يحتوي على مضادات للأكسدة والتي تساعد في عمليات الأيض أو التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي يساهم بدور كبير في حرق الدهون وينصح دائما بشرب من 3 إلى 4 أكواب يوميا.

الراحة والنوم غريب أن نتحدث عن هذا السبب ولكنه بالفعل حقيقي فالراحة والنوم عاملان مهمان جدا لتخفيف الوزن فلو لم يرتاح الشخص ولم يأخذ حقه في النوم فلن تعمل أجهزة الحيوية بفاعلية كبيرة وبالتالي ستفشل في الوصول إلى الوزن المثالي.

النشاط الرياضي لا نستطيع أن نتكلم عن فقدان الوزن ولا نتكلم على ممارسة النشاط الرياضي فأبسط أنواع النشاط الرياضي ستساعدك كثيرا على فقد الوزن بطريقة منتظمة، بالتالي لا يمكن الإستغناء عنه ولو لـ15 إلى 30 دقيقة يوميا.






التعليـــقات

اعلان خارجي
 
طقس فلسطين

أوقات الصلاة
الفجر 04:00
الظهر 12:36
العصر 04:17
المغرب 07:36
العشاء 09:13
استفتاء السلام
كيف تتوقعون اداء حكومة الدكتور اشتيه ؟
0
0
0

ينتهي التصويت بتاريخ 5/5/2019

فائدة "غير متوقعة" لتناول البيض بانتظام
تلفزيون السلام - فلسطين :  نظرا لأن البيض مشبع بالكاروتينات واللوتين وزياكسانثين، فإنه يقي من الضمور البقعي ...
ماذا يحدث للجسم أثناء الصيام في رمضان؟
تلفزيون السلام - فلسطين :يصوم ملايين المسلمين من شروق الشمس إلى غروبها لمدة 30 يوما خلال شهر ...
عدد الساعات المسموح بها للأطفال أمام الشاشات
تلفزيون السلام - فلسطين :  قالت نتائج دراسة جديدة إن تقليل ساعات مشاهدة الشاشات للطفل يؤدي إلى ...
أخصائية: القهوة مفيدة للقلب والدماغ
تلفزيون السلام - فلسطين :  قالت اخصائية التغذية رشا شواورة، ان القهوة بكافة أنواعها لها قيمة غذائية ...
خمسة أمراض تسببها الصودا
تلفزيون السلام - فلسطين : كشفت دراسة حديثة أجريت على رجال ونساء بالغين من الولايات المتحدة الأميركية ...