3 عادات مفيدة تساهم في حرق الدهون بطريقة أسرع
السبت | 15/12/2012 - 09:40 صباحاً
3 عادات مفيدة تساهم في حرق الدهون بطريقة أسرع

تلفزيون السلام ـ فلسطين ـ هناك الكثير من الطرق التي توصلك في النهاية إلى فقدان الوزن وحرق الدهون، ومهما إختلفت هذه الطرق في النهاية المطلوب هو فقدان الوزن ولكن هناك أشياء تساعدك على ذلك ولا تضر بك على أي حال. وفي ما يلي أبرز 3 عادات تساعد على فقدان الوزن.

شرب الشاي الأخضر: فالشاي الأخضر يحتوي على مضادات للأكسدة والتي تساعد في عمليات الأيض أو التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي يساهم بدور كبير في حرق الدهون وينصح دائما بشرب من 3 إلى 4 أكواب يوميا.

الراحة والنوم غريب أن نتحدث عن هذا السبب ولكنه بالفعل حقيقي فالراحة والنوم عاملان مهمان جدا لتخفيف الوزن فلو لم يرتاح الشخص ولم يأخذ حقه في النوم فلن تعمل أجهزة الحيوية بفاعلية كبيرة وبالتالي ستفشل في الوصول إلى الوزن المثالي.

النشاط الرياضي لا نستطيع أن نتكلم عن فقدان الوزن ولا نتكلم على ممارسة النشاط الرياضي فأبسط أنواع النشاط الرياضي ستساعدك كثيرا على فقد الوزن بطريقة منتظمة، بالتالي لا يمكن الإستغناء عنه ولو لـ15 إلى 30 دقيقة يوميا.






التعليـــقات

اعلان خارجي
 
طقس فلسطين

أوقات الصلاة
الفجر 05:17
الظهر 12:46
العصر 04:15
المغرب 06:53
العشاء 08:15
استفتاء السلام
هل برأيك سيستمر العرب في تطبيع اكبر مع اسرائيل ؟
0
0
0

ينتهي التصويت بتاريخ 24/02/2019

إن بلغت الخمسين.. لا تبتعد أبدا عن تلك الأطعمة
تلفزيون السلام - فلسطين : يطمح كثير من الناس للإبقاء على حيويتهم متقدة بينما يتقدمون في السن، ...
هكذا تؤثر الوجبات الجاهزة على الشرايين
تلفزيون السلام - فلسطين : خلصت دراسة جديدة مثيرة للقلق إلى أن تناول وجبات سريعة مليئة بالدهون ...
9 فوائد مذهلة للبصل ستجعلكم تتناولونه يومياً
تلفزيون السلام - فلسطين : رغم رائحته النفاذة التي قد تزعج البعض، إلا أن البصل بمختلف أنواعه ...
دراسة: تناول المكسرات يحسن صحة القلب
تلفزيون السلام - فلسطين :  توصلت دراسة أمريكية جديدة إلى أن تناول المكسرات قد يساعد على تقليل ...
فيتامين C" يساعد في خفض مستوى السكر لمرضى السكري
تلفزيون السلام - فلسطين : توصل بحث أجراه أطباء في جامعة ديكن الأسترالية، أنّ فيتامين C يساعد ...